Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

2. Больше активности!

2. Больше активности!

Двигайтесь. Всевозможные исследования не перестают подтверждать и без того очевидный факт: регулярные физические нагрузки оказывают большое влияние на наше физическое и умственное здоровье. Физическая активность повышает иммунитет, поддерживает организм в тонусе, помогает контролировать вес, а также служит отличным средством расслабления после стресса. Как потратить энергию с умом? Очень просто: регулярно посвящайте часть своего свободного времени активному отдыху - прогулкам, катанию на велосипеде, роликах и т.д. Лучше заниматься спортом часто и понемногу, чем время от времени выматывать себя большими нагрузками. Пусть физическая активность станет неотъемлемой частью вашей жизни!

3. Не голодайте